在数字化时代，智能手机的普及给青少年带来了诸多挑战。《不可能的艺术》一书中指出，多巴胺是我们追求奖励和满足感的关键神经递质，但过度依赖智能手机可能导致青少年的多巴胺系统失衡。研究表明，像实验室中对老鼠进行的多巴胺实验一样，人类在追逐多巴胺的过程中，即使知道会对身体和心理造成伤害还是坚持及时享乐。当多巴胺水平降低时，个体可能会对生活中的其他事物失去兴趣，从而陷入一种持久的无聊和缺乏动力的状态。
针对这一问题，华恩国际中文学校的老师们编写了一份关于使用谷歌家长控制功能的教程。其目的是帮助父母理解如何适当监管孩子的智能手机使用，以防止过度依赖屏幕时间导致的多巴胺失衡。通过家长控制工具，我们可以在技术使用上设定健康的边界，鼓励孩子探索现实世界的乐趣，从而培养更加均衡的生活方式。
首先我们需要知道被控制的手机（孩子）登录的邮箱账号以及控制的手机（家长）的邮箱账号密码。
- 需要在孩子的安卓手机上进入 设置->数字健康与家长控制 [图1]
2. 点击后滑动到底部 然后点击设置家长控制
3. 接下来我们会看到FAMILY LINK的功能，其中包括
使用家长的Family Link应用程序远程监控这部手机
随时查看屏幕使用时间并根据需要设置限制
在Google Play上添加对Google服务的限制，例如应用程序批准或内容过滤器
我们需要点右下角的开始
4. 这里还是介绍，点下一步[图4]
下一步操作
为您的孩子设置家长控制
将您的孩子的Google帐户与您自己的Google家庭组中的帐户关联，选择适用于此设备的应用程序并设置过滤器
从您自己的设备上设置控制，如就寝时间和屏幕使用时间限制
5. 选择或者登录这台设备使用的谷歌账号 然后按下一步
6. 如果这台设备上还有其他谷歌账号的话会提示其他谷歌账号会退出登录。点下一步
7. 确认之后谷歌会建议家长跟孩子一起阅读家长控制可以控制的内容。 可以拉到底部。
关于监督
Google建议您和-一起审查此内容。作为监督的一部分，您将与-一起创建一个Google家庭组，并且以后可以添加另一个父母。
父母可以看到和做什么
管理帐户设置和控制：父母可以控制孩子使用他们的Google帐户登录哪些设备或应用程序，管理设置，如Web和应用程序活动以及位置历史，从而控制Google如何收集和处理他们孩子帐户的数据。
阻止或批准应用程序：父母可以批准来自Google Play的应用程序请求，并阻止他们不希望孩子使用的应用程序。
控制位置设置：父母可以更新位置设置，并查看他们监督设备上孩子的位置。
限制受监督设备的屏幕时间。
8. 底部输入孩子的邮箱密码。
9. 接下来这个界面不需要进行什么操作
10. 接下来到家长的手机了，需要下载FAMILY LINK这个APP， 在苹果的APP STORE跟谷歌的PLAY STORE都能下载到。
11. Family Link登录了家长账号之后我们就看到主界面了。
- 限制每天使用时间
- 设置休息时间
- APP使用限制
- 内容限制
- 账户设置
- 设备
12. 打开APP限制可以选择想限制的APP使用时间。
13. 进入Limitazioni dei contenuti 内容限制 然后点击 GOOGLE PLAY 可以设置APP下载的限制。Richiedi approvazione per tutti i contenuti 就可以让每次下载以及购买任何应用的时候向家长的手机发送求情。通过了才可以下载。
